2# TIPS DIET MELUNTURKAN LEMAK DENGAN CEPAT




        Tips Diet  Melunturkan Lemak dengan Cepat 


               

Kelanjutan dari Artikel sebelumnya tengtang 1#TIPS DIET UNTUK ANDA YANG TIDAK SUKA OLAHRAGA Pastinya akan lebih efekti bila dilanjutkan dengan TIPS kedua ini.
Anda yang sedang menjalani program diet serta mengharapkan hasil yang cepat dan alami, mudah dan tanpa merasakan kelaparan.
Kebanyakan dari TIPS-TIPS yang ada diluaran sana masih membuat rasa lapar yang tidak terelakkan.
baiklah semoga apa yang saya tulis ini memberikan manfaat yang anda harapkan...
berikut ini adalah tips diet cepat dengan menggunakan makanan  yang dapat melunturkan lemak.

# TELUR
Dalam peneltian terbaru telah berhasil terungkap bahwa mengkonsumsi telur pada saat menjalani program diet dapat menghilangkan berat badan dengan cepat. 
 Di dalam telur terkandung vitamin B12 yang sangat bermanfaat untuk dapat membantu melunturkan lemak di dalam tubuh. Selai itu telur juga dapat membuat perut menjadi kenyang lebih lama, sehingga dapat mengontrol nafsu makan Anda.

# ALPUKAT
Selain teksturnya yang halus dan lembut alpukat juga mengandung lemak baik untuk tubuh. Kandungan karbohidrat yang terdapat didalam alpukat dapat membuat perut menjadi kenyang. Inilah buah yang menjadi salah satu paforit menunda rasa lapar anda.
Selain itu apabila dibandingkan dengan makanan lainnya yang juga kaya akan karbohidrat, dan manfaat yang paling ampuh nih guys..alpukat tidak akan memicu lonjakan gula darah.

# KEJU
Keju merupakan produk susu olahan yang  kaya akan vitamin serta nutrisi seperti kalsium yang sangat diperlukan oleh tubuh. Kandungan asam linoleat dalam keju dapat membantu pembakaran lemak di dalam tubuh.

# SELAI KACANG
Menurut penelitian, orang-orang yang mengkonsumsi selai kacang yang banyak mengandung lemak tak jenuh tunggal, lebih sedikit memiliki  timbunan lemak pada sekitar perut. 
Cobalah untuk memakan selai kacang bersama dengan roti gandum, maka keinginan untuk mengkonsumsi camilan manis akan semakin berkurang.

# DAGING SIRLOIN
Wah daging apa itu ya,,,???
Untuk para pengkonsumsi daging sebenarnya sudah tidak asing namanya namun bagi para pelaku diet jangan kawatir, jenis daging ini perlu anda konsumsi dalam menjaga keseimbangan.
Daging Sirloin merupakan salah bagian dari daging sapi yang keras namun tidak memiliki lemak. Sirloin sangat kaya akan protein serta serat, sehingga akan membuat perut menjadi merasa KENYANG lebih lama.

# YOGURT
Minuman yang satu ini sudah seharusnya anda masukkan kedalam menu diet harian anda. 
Sebab dengan mengkonsumsi yougurt setiap hari secara teratur dapat menurunkan lemak pada perut hingga 81%. 
Jadi apabila Anda memimpikan perut yang rata dan langsing, Anda dapat mencoba untuk mengkonsumsi yogurt. Menurut sebuah penelitian telah menemukan bahwa dengan mengkonsumsi 500 gr yogurt per hari maka dapat asupan kalori dapat dikuragi secara keseluruhan.

# TEH HIJAU
Kandungan katekin dalam teh hijau dapat membantu melunturkan lemak pada tubuh, apalagi bila diimbangi dengan olahraga.
 Katekin pada teh hijau berfungsi untuk menghambat penyerapan dari glukosa dan juga  lipid, sehingga dapat membantu mengurangi lemak yang tertimbun didalam tubuh. 
Dalam sebuah penelitian telah berhasil mengungkap bahwa minum teh ternyata dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak didalam tubuh menjadi lebih efektif. 
Oleh karena itu untuk mendapatkan hasil diet yang lebih maksimal cobalah untuk minum teh hijau setiap hari. Akan tetapi untuk penderita diabetes, sebaiknya konsumsi teh hijau dibatasi.



# ACAR 
Acar dengan takaran yang sedang mengandung kalori sebessar 7 kkal, sedangkan untuk mencernanya di butuhkan energi lebih besar daripada itu. 
Oleh karena itu tips diet cepat dengan menggunakan acar sangat tepat apabila Anda ingin mendapatkan tubuh langsing secara cepat, agar Anda tidak bosan, Anda juga dapat mengkombinasikan beberapa irisan acar dengan makan siang Anda.

# KINOA
inoa adalah sejenis biji-bijian yang tinggi protein serta bebas gluten dan juga kolesterol. 
Kinoa yang mengandung banyak serat ini juga dapat membantu perut tetap merasa kenyang. S
elain itu kandungan protein yang terdapat di kinoa dapat membantu mengurangi keinginan untuk ngemil.

# BUAH BERRI
Semua jenis buah berri sangat cocok untuk dikonsumsi ketika sedang menjalani program diet
Buah-buahan kaya serat ini ternyata dalam setiap cangkirnya hanya mengandung 50 kalori. 
Dalam sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa semua jenis berry juga mengandung flavonoid tertentu yang dapat meningkatkan produksi dari adiponektin.
 Adiponektin adalah sejenis hormon yang dapat meningkatkan pembakaran lemak didalam tubuh. Oleh sebab itu, mengkonsumsi buah berri dapat menjaga tubuh selalu langsing.



Harga dari kacang yang satu ini memang lumayan mahal, akan tetapi kacang pistachio mengandung banyak protein baik dan rendah kalori
Dalam sebuah penelitian mengungkapkan bahwa dengan mengkonsumsi kacang pistachio ternyata dapat menurunkan nafsu makan hingga mencapai 41%. 
walaupun rendah kalori kacang pistachio dapat mengenyangkan, sehingga tubuh akan menjadi tetap langsing.




Itulah beberapa tips diet cepat dengan cara yabg sederhana dan sehat, 
sehingga dapat membakar lemak di dalam tug dan bisa membuat tubuh menjadi tetap langsing apabila dikonsumsi secara teratur. 
Sehingga memiliki tubuh yang langsing bukanlah suatu hal yang mustahil untuk didapatkan.
Artikel ini 2# TIPS DIET MELUNTURKAN LEMAK DENGAN CEPAT masih akan melanjutkan tips2 lainnya dalam lembaran terpisah .
silahkan daftar berlangganan untuk mendapatkan update artikel berikutnya guyss...
Agar kamu tidak ketinggalan INFORMASI SEPUTARAN TIPS TENTENTANG DIET berikutnya...


Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "2# TIPS DIET MELUNTURKAN LEMAK DENGAN CEPAT"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel