TAHUKAH ANDA!! 10 manfaat pisang yang luar biasa yang jarang diketahui


10 manfaat pisang yang luar biasa yang jarang diketahui

Mungkin kita semua tahu bahwa pisang adalah makanan yang sangat lezat dan bergizi? Vitamin dan senyawa dalam pisang membantu kita melindungi dan menjaga kesehatan tubuh. 
Tapi hal ini tidak berarti Anda tidak makan makanan lain, hanya saja jika pisang mencapai tingkat kematangan tertentu, pisang akan memiliki efek yang lebih baik pada kesehatan Anda. 
Berikut ini 10 manfaat pisang yang luar biasa yang jarang diketahui. Silakan simak penjelasannya di bawah ini!

10 manfaat pisang yang luar biasa yang jarang diketahui

1. Mencegah kanker

Pisang mengandung protein khusus (tumor necrosis factor) yang membantu mencegah kanker. Sebaliknya, pisang yang lebih matang mengandung lebih banyak protein ini.
 Jadi memakan pisang masak, kulit pisang, atau pisang gelap selalu dianjurkan jika Anda ingin sehat, mencegah penyakit.

2. Mencegah kram
Mineral adalah salah satu penyebab kram otot, atau kram. Biarkan pisang membantu Anda mencegah kram otot, karena di dalam setiap pisang mengandung banyak potassium dan magnesium. Itulah mengapa atlet selalu memiliki pisang dalam makanan mereka.

3. Mencegah penyakit ginjal

Makanan yang mengandung cukup kalium akan membantu mencegah batu ginjal muncul. Menurut sebuah penelitian, makan pisang bisa mengurangi risiko kanker ginjal hingga 40%.

4. Membantu memiliki Hati yang sehat
Diet kaya potassium selalu dianjurkan untuk orang dengan tekanan darah tinggi atau rentan terhadap penyakit kardiovaskular. Setiap hari, jika mengonsumsi 1,3 gram potasium, maka akan mengurangi risiko stroke hingga 26%. 
Jadi, untuk menyediakan cukup potassium untuk tubuh Anda, Anda harus makan 2 sampai 3 pisang sehari, tergantung beratnya.

5. Membantu pembuluh darah mengalir dengan baik

Kolesterol adalah penyebab utama penggumpalan darah yang menyebabkan aterosklerosis. Tapi jangan khawatir, pisang akan membantu Anda mengurangi kondisi ini, pisang yang mengandung phytosterols mengurangi risiko kolesterol dalam darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah Anda.

6. Perut sehat
Bagi mereka yang menderita tukak lambung atau berisiko sakit maag, makan pisang secara teratur. Karena pisang mengandung enzim khusus yang meningkatkan ekskresi lendir untuk melindungi dinding perut tubuh.

7. Berikan energi untuk tubuh
Kelimpahan vitamin dan mineral dalam pisang menjadikannya sumber energi yang sangat baik untuk tubuh. Tercerna karbohidrat cepat dan bisa mengisi energi Anda hampir seketika, jika dibutuhkan.

8. Tingkatkan mood
Selain nutrisi penting yang disebutkan di atas, pisang juga mengandung dopamin - hormon "bahagia" bersama dengan vitamin B kompleks yang membantu memberi dampak positif pada sistem saraf. Tidak mengherankan bahwa pisang termasuk dalam daftar makanan untuk dimakan jika Anda tiba-tiba merasa bosan.

9. Tingkatkan diabetes Anda
Buah-buahan tropis mengandung pati resisten yang meningkatkan kesehatan orang-orang dengan diabetes tipe 2. Oleh karena itu, orang dengan kondisi ini, jangan lewatkan pisang hijau, karena di setiap buah Pisang hijau mengandung banyak pati resisten ini. Pisang hijau berukuran sedang mengandung pati 12,5 g, sedangkan pisang masak hanya mengandung sekitar 5g.

10. Tubuh ramping
Antioksidan pati juga membantu mencegah akumulasi lemak dalam tubuh dan meningkatkan tingkat energi. Berolahraga bersama makan pisang akan menyebabkan berat badan Anda turun lebih cepat. Tingkat antimikroba yang direkomendasikan adalah 10g. 
Tentu saja, jangan lupa untuk berinisiatif dan kendalikan kebiasaan makan Anda.




Berlangganan update artikel terbaru via email:

1 Response to "TAHUKAH ANDA!! 10 manfaat pisang yang luar biasa yang jarang diketahui"

  1. Baru tahu manfaatnya sebanyak ini. Infoo yang bermanfaat pak

    ReplyDelete

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel